Saúde

Mais uma!

23/02/2011

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Meninas como vocês ficaram sabendo aqui, eu passei por uma cirurgia no olho direito no dia 17 de janeiro devido a um descolamento de retina. Agora é a vez do olho esquerdo pois o meu descolamento se deu nos dois olhos. A cirurgia está marcada para amanhã dia 24 de fevereiro. Se tudo ocorrer bem ( e é claro que vai pq Deus está no controle) eu estarei de volta por aqui daqui a mais ou menos um mês.

Ficarei com saudades mas sei que logo logo estarei por aqui contando novidades pra vocês,

Beijocas e orem por mim.

Raphaela Cavalcanti

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Voltei!!!

17/02/2011

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Meninas que saudades de vocês!!! Estou super feliz por poder voltar a postar, não sei até quando, pois estou aguardando a cirurgia do olho esquerdo agora mas enquanto isso não acontece estarei por aqui trazendo novidades.

Queria aproveitar e agradecer a todas que mandaram emails e recadinhos desejando melhoras, confesso que isso me alegrou muito.  :D

Beijocas em todas e mãos a obra.

Raphaela Cavalcanti

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O boxe e seus benefícios

29/11/2010

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Meninas vocês não estavam sabendo mas entrei na aula de boxe fazem duas semanas. Não tinha contado antes porquê queria ter certeza se iria gostar  e  aguentar o pique. Pois bem, simplesmente amei as aulas e não falto por nada! Fiquei surpresa com o que senti na primeira aula, percebi que todo o meu corpo foi trabalhado e que realmente perdi calorias, com isso resolvi colocar aqui para vocês alguns dos vários benefícios que o boxe pode trazer para nós mulheres. São eles:

- Trabalha e tonifica os músculos dos braços, ombros, costas, abdomen, coxas e panturrilha;
- Trabalha também o reflexo e a habilidade ágil;
- Alivia o stress;
- Alívia os sintomas da TPM;
- Perde-se cerca de 800 a 1000 calorias por aula;
- Exercícios de força, velocidade e resistência;
- Proporciona um elevado condicionamento físico.

Não é à toa que ele é conhecido como aspirador de gordura. Como disse anteriormente esses são só alguns dos benefícios causados pelo Boxe! Depois disso não tem como não querer praticar!

Agora vem o que é necessário para uma aula de boxe:

Atadura e Luvas

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C&A – Glória Coelho

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Centauromulher.com

É isso meninas! O verão tá chegando e o tempo tá passando mas se vocês se dedicarem e unirem os exercícios a uma alimentação equilibrada dá tempo de curtir o sol sem vergonha de ser feliz! Então vamos malhar e condicionar o corpitcho!!!

Agora vou fazer uma campanha para ganhar uma luva de boxe de presente!!! Quero uma vermelha ou rosa viu gente!!!! rsrsrs

Beijocas e espero que tenham gostado da dica.

Salto – usar ou não usar?

02/02/2010

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Ela é símbolo de elegância e modernidade mas ao ver essa foto dos pés da maravilhosa Victoria Beckham fiquei me perguntando se vale a pena realmente ser escrava da beleza,  mas tenho uma certeza, tudo em excesso faz mal e está aí o resultado.

Salto alto é imprecindível no guarda-roupa de uma mulher mas isso não quer dizer que não podemos viver sem estar com eles nos pés. Temos quer ter equilíbrio em tudo até no uso do maravilhoso salto alto e resolvi abordar aqui os malefícios e os benefícios do salto, isso mesmo, o maravilhosos não são só sinônimo de elegância, mas também fazem bem para o corpo, e antes que vocês se empolguem geral, vamos as explicações.

Benefícios:  corrige a postura,  evita as varizes ajudando na circulação,  sem contar que nos deixam poderosas.

Maléfícios: causa dores na coluna, joelhos, pés, problemas ortopédicos como é o caso do joatene (foto).

Mas tem saldálias/sapatos que podem ser mais benéficas do que outras.

As rasteiras são ótimas pois não sobrecarrega os pés, mas em compensação as que não são presas no tornozelo causam uma flexão nos dedos que causa cansaço e dor nos pés.

As altas são as que mais prejudicam, tirando a elegância maravilhosa que nos proporciona elas sobrecarregam, a coluna e os pés.

As plataformas são as que causam menos  mal pois proporciona mais equilíbrio e menos pressão por elevar a parte anterior do pé.

Mas não fiquem assustadas meninas porquê para tudo tem uma solução. É só deixar o salto alto para ocasiões  especiais ou que realmente requerem um salto alto. Mas fora isso, quando for se arrumar pense antes: será que poderia ir sem salto hoje? Lembrem-se todas vamos envelhecer mas você quer envelhecer ajeitadinha ou “desmontada”?  rsrsrsr

Nós sabemos com arrasar com ou sem salto, afinal somos mulheres.

Beijocas e vamos lá!

Cuidadoooo!!!

04/01/2010

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Mulheres maravilhosas, cuidado com o exagero! Acabou as festas de fim de ano, a maioria comeu mais do que devia e abusou de algumas coisinhas a mais, mas nada de exagero na hora de se olhar no espelho
» continue lendo…

Raphaela Cavalcanti

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Para não se arrepender

24/12/2009

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Ai vai algumas dicas para as festas de fim de ano.

Para os casos raros de mulheres que não se preocupam em engordar nessa época,  a dica é procurar comer coisas mais saudáveis e ter equilibrio. Afinal, não é por não ligar em engordar que se vai comer coisas que fazem mal a saúde né garotas.

Já as que não se desligam da balança, é buscar comer durante o dia coisas leves e magras  para compensar o que vai se comer a noite na festa. Durante a Ceia tente colocar menos comida no prato do que você realmente tem vontade, procurando sempre por alimentos menos calóricos. Busque tomar mais sucos leves do que refrigerantes, vinhos, champagne etc.

Mas para todas fica a dica principal, tomar água e muita água para se manter hidrata.

Agora venhamos e convenhamos, não inventem de fazer dieta em pleno final de ano né mulheres, é só ter equilibrio e desfrutar de tudo que essa época nos oferece e qualquer coisa, malha mais um pouco no próximo ano.

Beijocas e bom proveito!!!