Mulher de 30
A louca vida de uma mulher de trinta anos! Profissão, família, filhos, estudos, beleza, saúde, cozinha e tudo mais que faça parte do nosso maravilhoso mundo.

Quando bate aquela fome monstra, principalmente na volta da academia, precisamos de uma mata fome, saudável, mas eficiente.

Ingredientes:

- 2 fatias de pão integral
- 1 banana pequena
- 3 fatias de queijo minas
- Noz moscada
- Sal
- Pimenta a gosto
- azeite
- 1 ovo levemente batido

Preparo:

Recheie o pão com a banana, e o queijo, tempere com sal , pimenta e noz moscada. Passe o lanche fechado pelo ovo batido e coloque aproximadamente 1 colher de sobremesa de azeite, coloque o pão, deixe dourar. Cuidado ele queima rápido! Vire do outro lado, doure. Retire, passe pelo papel toalha pra retirar o excesso de gordura.

Todo fim de ano é a mesma coisa, ano que vem vou fazer dieta, economizar, cuidar mais de mim, ter mais tempo, mais qualidade de vida, e o ano começou…

Bom como ninguém é de ferro, e eu também fiz as mesmas promessas, resolvi dar uma forçinha, pelo menos com dicas para economizar, fazer dieta e cuidar mais de você. Tudo isso fazendo feira, isso mesmo, pode acreditar.

Economia: compre sempre produtos na safra, são mais baratos, mais gostosos e mais fresquinhos.

Dieta: uma sopinha geladinha e muito gostosa
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Fim de semana e bate aquela vontade de comer alguma coisa bem diferente.

E ai parece que tudo fica igual, as vezes até o restaurante favorito não agrada.

Esta receita já me salvou de muitos dias assim.É um hambúrguer mais é um hambúrguer gourmet, agrada a família toda, e melhor você pode fazer durante a semana e guardar para só grelhar na hora.

HAMBURGUER DE PERU COM CHUTNEY DE MANGA

Ingredientes:

- 500 gramas de peito de peru
- 1 maça (de preferência verde ralada) mas pode usar a gala, nacional ou outra
- 2 colheres de sopa de azeite
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