Mulher de 30
A louca vida de uma mulher de trinta anos! Profissão, família, filhos, estudos, beleza, saúde, cozinha e tudo mais que faça parte do nosso maravilhoso mundo.

Com a economia mundial enlouquecendo, nós estamos trabalhando cada vez mais sem descanso nenhum para poder mostrar o nosso valor e progredir em nossas carreiras. Então com uma vida que não para nem sequer para dar descanso a nossos pensamentos, como a nossa mente e o nosso corpo podem relaxar?

Talvez nós deveríamos escutar o som da ioga ….. Om…
O mantra Om é pronunciado de forma prolongada e nazalada como um AUMMMMMMMMMMM…………..
A sílaba OM é considerada cósmica e em hindu significa a semente de uma idéia, o pensamento, a unidade. Então OM é tudo e tudo é OM. Claro que eu acredito em tudo isso e que adoro todo o romantismo e espiritualismo que pode ser encontrado nesta palavra. Contudo, pense novamente antes de respirar e sentir-se constrangida em cantarolar este mantra porque os benefícios do OM, a “respiração da ioga”, tem explicação científica. Seus efeitos vibratórios auxiliam o sistema respiratório e sua estrutura sintática tem vários efeitos em nossa mente.

O som formado pelo canto prolongado do mantra OM faz com que todos os ossos em nossa caixa toráxica vibrem. A vibração do ar dentro do pulmão e do torax também estimula as celulas do pulmão, as quais por sua vez acabam afetando todos os órgãos promovendo uma auto-massagem vibratória dos órgãos do corpo. Assim, começamos a nos acalmar e nos sentir melhor. Somente esta explicação já me deixou com vontade de começar a cantarolar o mantra, mas e o que ocorre com a mente? A sílaba OM também entra em nossa mente interceptando nossos pensamentos. Nossa mente está acostumada a palavras. Nós conversamos, pensamos, sonhamos e até mesmo falamos conosco mesmo utilizando palavras. Quando o som OM sai de nossos pulmões, se torna inteiro, uma unidade inseparável inibindo a mente de utilizar o seu processo analítico para separar as sílabas e dar sentido ao pensamento. Com o processo analítico e de formação de palavras paralizado, o controle da mente é conseguido.

Libere-se de quaisquer pensamentos, valorize o silêncio e comece a cantar o seu mantra ………… AUMMMMMMMMMMMM.

Saiba como lidar com isso. Aí vai oito dicas para você passar por essa fase e ver que tudo tem um motivo na vida e que o mundo não acabou.

1. Admita que a experiência do fim de um namoro faz parte da vida. O fim do namoro não é o fim da vida. Existem sobreviventes do fim de um casamento…
2. Perdoe seu namorado ou sua namorada. As lembranças amargas doem como ferro em brasa na carne. Libere o outro, qualquer que tenha sido a ofensa. Nunca vale a pena ficar remoendo aflições passadas.
3. Não tente fazer o outro voltar para você. Pare de torrar a paciencia dele com torpedos, mensagens, recados, cartas e e-mails do tipo: “volta para mim, vá, vá, vá , vá…”
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