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	<title>Mulher de 30 &#187; light</title>
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	<description>A louca vida de uma mulher de trinta anos! Profissão, família, filhos, estudos, beleza, saúde, cozinha e tudo mais que faça parte do nosso maravilhoso mundo.</description>
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		<title>Chip de abobrinha assada</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Mar 2011 04:56:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sandra Ferreira</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: - 1\4 de xícara de chá de farinha de rosca - 1\4 de xícara de queijo parmesão - 1\4 de colher de chá de sal - 1\4 de colher de chá de alho desidratado - 1\2 colher de café de pimenta do reino - 2 colheres de sopa de leite desnatado - 2 xícaras [...]]]></description>
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		<title>Omelete rolê de espinafre</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Nov 2010 03:55:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sandra Ferreira</dc:creator>
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		<description><![CDATA[As receitas lights devem ser práticas e rápidas, esse omelete é um bom exemplo disso. Uma das sugestões de recheio, é o salmão defumado, que está com um preço muito acessível nos supermercados, bom aproveitar, mas se não quiser usar o salmão, tem outras sugestões de recheios saborosos. Ingredientes: - 3 colheres de sopa de [...]]]></description>
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		<title>Bolinhos de peixe light</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Sep 2010 19:01:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sandra Ferreira</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Esta receita eu faço quando estou me sentindo culpada, mas não tanto para encarar um prato de salada. Ingredientes: - 500 gramas de filé de pescada - 2 fatias de pão integral - Tempero verde a gosto - Sal, pimenta do reino a gosto - 6 tomates maduros sem pele e sem sementes - 1 [...]]]></description>
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		<title>Strogonoff de palmito light</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 13:57:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sandra Ferreira</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Uma receita leve e fácil, muito conhecida com muitas versões, é sucesso garantido e ainda por cima light. A receita do strogonoff de palmito Ingredientes: - 1 vidro de palmito em rodelas - 220 gramas de queijo estepe em pedaços - 1 caixinha de creme de leite light - 4 colheres de sopa de molho [...]]]></description>
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		<title>Bolo de milho verde light</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Jun 2010 03:12:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Raphaela Cavalcanti</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Festa de São João pode ser light sim, com algumas substituições, as receitas ficam mais Leves. E se for dançar forró, pode comer dois pedaços, deste bolo de milho verde, versão magrinha. Ingredientes: - 2 xícaras de chá de milho verde - 1 xícara de chá de adoçante culinário - 2 xícaras de chá de [...]]]></description>
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		<title>Torta light de alface</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 00:22:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Raphaela Cavalcanti</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Alface tem tudo a ver com dieta, mas não precisa sem ser graça, essa receita é uma torta fria de legumes e verduras, é mais light que qualquer outra torta de massa de farinha É mais uma forma de vegetais, mas é bom demais! Ingredientes: - 1 maço de alface americana cortado em tirinhas - [...]]]></description>
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		<title>Salpicão de frutos do mar</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 14:58:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sandra Ferreira</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Fresco, leve e perfeito para o verãso. Uma nova versão do coquetel. Ingredientes: - 200 gramas de camarão(limpo e pré-cozido) - 200 gramas de lula(limpda e pré-cozida) - 200 gramas de vieira(pq, s/casca, refogada por 1 minuto) - 1 alface americana - 1 abacate(pequeno) - 2 tomates - 1 talo de aipo(salsão) - 225 mililitros [...]]]></description>
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		<title>Torta cremosa de limão light</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 13:30:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sandra Ferreira</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: Massa: - 2\3 de xícara de chá de farelo de trigo - 2\3 de xícara de chá de farinha de trigo - 2\3 de xícara de chá de aveia em flocos finos - 1 colher de sopa de adoçante culinário - 2 gemas - 2 colheres de sopa de margarina light - 3 colheres [...]]]></description>
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		<title>Look aprovado!!!</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Jan 2010 23:10:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Raphaela Cavalcanti</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Encontro nada light mas maravilhoso com blogueiros e colaboradores do blog. Ótimas parcerias estão surgindo!!! Mas quem arrasou no visual foi a linda Celly do Palpiteira. Vestindo uma blusinha branca, com uma saia balonê cintura alta linda e um belo scarpin preto para completar o visual. A garota sabe se vestir. Beijocas bb_keywords = "scarpin"; [...]]]></description>
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