Mulher de 30
A louca vida de uma mulher de trinta anos! Profissão, família, filhos, estudos, beleza, saúde, cozinha e tudo mais que faça parte do nosso maravilhoso mundo.

O Desfile da Capodarte no terceiro dia do JPFW era um dos mais esperados e não decepcionou! Saiu do tradicional desfile de ida e volta, transformando as modelos no final em manequins. Já a Coleção trouxe sapatilhas, oxfords, clutches, scarpin, mocassins com muitas cores que passavam pelo clássico preto e iam para o verde, mostarda, coral, tons nudes e os metálicos.

Mimo para as duas primeiras filas – Moleskine e Revista da Nova Coleção

Eu e o Edson – Proprietário da Capodarte em JP

Beijocas

Com a economia mundial enlouquecendo, nós estamos trabalhando cada vez mais sem descanso nenhum para poder mostrar o nosso valor e progredir em nossas carreiras. Então com uma vida que não para nem sequer para dar descanso a nossos pensamentos, como a nossa mente e o nosso corpo podem relaxar?

Talvez nós deveríamos escutar o som da ioga ….. Om…
O mantra Om é pronunciado de forma prolongada e nazalada como um AUMMMMMMMMMMM…………..
A sílaba OM é considerada cósmica e em hindu significa a semente de uma idéia, o pensamento, a unidade. Então OM é tudo e tudo é OM. Claro que eu acredito em tudo isso e que adoro todo o romantismo e espiritualismo que pode ser encontrado nesta palavra. Contudo, pense novamente antes de respirar e sentir-se constrangida em cantarolar este mantra porque os benefícios do OM, a “respiração da ioga”, tem explicação científica. Seus efeitos vibratórios auxiliam o sistema respiratório e sua estrutura sintática tem vários efeitos em nossa mente.

O som formado pelo canto prolongado do mantra OM faz com que todos os ossos em nossa caixa toráxica vibrem. A vibração do ar dentro do pulmão e do torax também estimula as celulas do pulmão, as quais por sua vez acabam afetando todos os órgãos promovendo uma auto-massagem vibratória dos órgãos do corpo. Assim, começamos a nos acalmar e nos sentir melhor. Somente esta explicação já me deixou com vontade de começar a cantarolar o mantra, mas e o que ocorre com a mente? A sílaba OM também entra em nossa mente interceptando nossos pensamentos. Nossa mente está acostumada a palavras. Nós conversamos, pensamos, sonhamos e até mesmo falamos conosco mesmo utilizando palavras. Quando o som OM sai de nossos pulmões, se torna inteiro, uma unidade inseparável inibindo a mente de utilizar o seu processo analítico para separar as sílabas e dar sentido ao pensamento. Com o processo analítico e de formação de palavras paralizado, o controle da mente é conseguido.

Libere-se de quaisquer pensamentos, valorize o silêncio e comece a cantar o seu mantra ………… AUMMMMMMMMMMMM.

Conforme  escrito aqui sorteamos os dois convites para o Desfile da Capodarte no #JPFW e as ganhadras foram @Antonnya e @jullyalbino –> Sorteie.me

Entrem em contato conosco via DM!

Beijocas e parab?ns meninas!

Para começar bem seus almoços e jantares

Ingredientes:

1 – 1 pão sírio grande
2 – 1 xícara (chá) de pimentão verde sem sementes picado
3 – 4 folhas de alface americana rasgadas
4 – 1 pepino japonês cortado em cubos
5 – 3 tomates médios sem pele e sem sementes picados
6 – 1/2 xícara (chá) de cebola roxa picada
7 – 1/2 xícara (chá) de cebolinha picada
8 – 1/4 de xícara (chá) de hortelã picada
9 – Sal, azeite e suco de limão a gosto

Modo de preparo:

1 – Toste o pão sírio até que doure e se quebre em pedaços. Reserve.
2 – Em uma saladeira, misture o pimentão, a alface, o pepino, o tomate, a cebola, a cebolinha e a hortelã.
3 – Tempere com sal, azeite e suco de limão.
4 – Adicione o pão. Mexa com cuidado e sirva em seguida.

Olá meninas como a maioria já sabe amanhã começa o #JPFW e é com muita alegria que trago pra vocês o sorteio de duas entradas para o desfile de uma marca que sou fã, a Capodarte.

O desfile será no dia 26(sábado) na Estação Ciência, Cultura e Artes Cabo Branco em João Pessoa, para participar do sorteio você tem que:

1. Morar em João Pessoa ou cidades circunvizinhas para que possa vir ao desfile;
2. Curtir a página da Capodarte e do Mulher de 30 no Facebook;
3. Seguir a Capodarte no twitter;
4. Escrever a frase no twitter: #JPFWeuvou com a Capodarte & Mulher de 30! http://kingo.to/U1g

OBS: Os dois convites serão sorteados separadamente pelo sorteie.me às  22:30h de amanhã(24/11) será o sorteio.

Meninas é amanhã o #JPFW!

Confiram a programação:

Logo logo mais novidades e presentes pra vocês! Aguardem!

Beijocas

Senhor, o dia foi tão agitado,
Que nem sequer parei para orar.
Agora, o dia já se finda,
E estou muito cansada para falar com o Senhor.

O ritmo da vida é muito agitado,
Fico tonta só de pensar no amanhã,
Já estou preocupada com o tempo
E com todas as coisas que preciso fazer.

Senhor, será que essa loucura um dia vai acabar,
Ou preciso sempre me esforçar para ficar de pé?
Espero ansiosamente o dia em que verei Jesus face a face,
Quando Ele abrirá seus braços para me dar um abraço.

Mas quando Ele fitar profundamente meus olhos cansados,
Suas palavras podem me pegar de surpresa.
“Você tem vivido em um ritmo absurdo,
Sinto dizer-lhe, mas você tem corrido atrás do vento.”
” Você vive com pressa e está sempre afobada,
Mas tudo que Eu quero é ouvir sua oração.
Eu poderia ter colocado você debaixo das minhas asas
E lhe dado forças para fazer o que realmente omporta.”

É fácil descobrir a moral da história,
Jesus não quer o que está sobrando,
Ele que toda a minha vida.

Diane Elliot

Na semana passada eu estava tentando buscar mais informações sobre tipos de massagem relaxantes, as que nos ajudam a revitalizar e acalmar.

Esta semana me dei conta que já estamos quase em dezembro e que com os feriados se aproximando está aberta a temporada dos biquinis. É hora de provar que o inverno não arruinou o trabalho que demorei meses para atingir.

Como uma ajudinha sempre é necessaria, abaixo seguem dicas que melhoraram o seu corpo e que tornarão a temporada dos biquinis a melhor época do seu ano.

Massagem Redutora:

-  Aplique o óleo de amêndoa ou calêndula para que os movimentos ganhem eficácia
Inicie os seus movimentos pelos pés e vá subindo até a coxa. Não se esqueça que a massagem deve ser aplicada de forma devagar. Assim não tente massagear as pernas de forma rápida. Os movimentos circulares devem ser lentos.
-  Repita o procedimento por 5 vezes em uma perna e depois mude para a outra, não esquecendo de colocar mais óleo caso o movimento não aconteça com a facilidade necessaria
-  Tente trabalhar em ambas as pernas por pelo menos 3 vezes
-  Para terminar é recomendado que você faça um alongamento nos braços e ombros para relaxar a parte superior do corpo

Tornando a massagem ainda mais eficaz:

Além de facilitar o procedimento facilitando os movimentos circulares feitos nas massagens, os cremes e óleos contém substâncias que ajudam a quebrar as células e a reduzir as moléculas gorduras e a aparência da celulite. Os cremes e óleos disponíveis agem de forma diferente dependendo de suas composições. Estes produtos poderm ser divididos em três grupos:
Penetráveis: agem em profundidade auxiliando na quebra de gordura
Criogênicos: esfriam a área para estimular a eliminação da indesejável gordura localizada
Termogênicos: aquecem a superfície da região forçando o rompimento das moléculas gordurosas

Outras dicas que ajudam a sua massagem a ter mais exito:
-  Hidrate-se com a ingestão de no mínimo 2 litros de água por dia
-  Use regularmente um hidratante para manter a superfície de sua pele saudável
-  Mantenha uma alimentação saudável. Então coma frutas e verduras, não exagere no sal que retem líquidos, controle a ingestão de gorduras saturadas as quais são quebradas de forma mais complexas e se acumulam de forma mais fácil nas regiões mais “problemáticas” de nossos corpos